Frauen in Balance
Begleitung, die zu dir passt
Dein Körper spricht zu dir – oft leise, manchmal laut.
Vielleicht hast du schon länger das Gefühl, dass etwas nicht ganz im Gleichgewicht ist.
Du merkst, dass dein Körper dir Signale sendet – aber es ist nicht immer leicht, sie einzuordnen oder zu wissen, wo du ansetzen kannst.
Du fühlst dich häufig erschöpft und weniger leistungsfähig.
Deine Libido hat sich verändert und dein Körper sendet dir Signale, die dich verunsichern.
Du leidest unter Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen.
Dein Alltag raubt dir Energie und innere Balance.
Du nimmst zu, obwohl du auf deine Ernährung achtest.
Du bist bereit, etwas zu ändern!
Genau hier setzt meine Begleitung an.
Ich helfe dir dabei, die Signale deines Körper einzuordnen und Zusammenhänge zu verstehen – verständlich, alltagstauglich und ohne pauschale Lösungen.
Manches verändern wir, anderes gilt es anzunehmen.
Denn dein Körper ist dein Kompass. Ich helfe dir, ihn wieder zu lesen.
Je nachdem, wo du gerade stehst und was du brauchst - es gibt unterschiedliche Wege, wie ich dich begleiten kann.
So können wir miteinander arbeiten:
- Du möchtest erstmal klären, ob die Begleitung für dich passt → Kennenlerngespräch anfragen
- Du hast ein konkretes Thema und wünschst dir Einordnung und Klarheit → Einzelsession anfragen
- Du möchtest tiefer gehen und nachhaltige Veränderung entwickeln → Intensivpaket anfragen
Ich melde mich anschließend persönlich bei dir, um gemeinsam den passenden nächsten Schritt zu besprechen.
Alle Termine finden online per Video oder telefonisch statt.
Im Kennenlerngespräch bekommst du einen ersten Raum für dein Anliegen.
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, dein Körpergefühl und das, was dich gerade beschäftigt. Du bekommst eine erste Einschätzung und Orientierung, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein kann.
Ziel ist Klarheit – nicht Entscheidung unter Druck.
1:1 Begleitung
Einzelsession
Wenn du ein konkretes Thema hast und dir Klarheit wünschst
In der persönlichen Einzelsession schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt – ohne Druck, ohne Bewertung und ohne schnelle Standardlösungen.
Wir nehmen uns Zeit, deine Situation einzuordnen: körperliche Signale, Zyklus, hormonelle Zusammenhänge, Stress oder das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein.
Du bekommst eine klare, verständliche Einordnung deiner Situation – und je nach Bedarf auch praktische Impulse für deinen Alltag, z. B. rund um Ernährung, Routinen oder unterstützende Pflanzenkunde.
Ziel ist, dass du besser verstehst, was in deinem Körper passiert – und wieder mehr Sicherheit im Umgang mit dir selbst bekommst.
80 €
Klarheits-Session (60 Minuten)
Intensivpaket für nachhaltige Begleitung & Veränderung
Wenn du nicht nur verstehen, sondern nachhaltig in Veränderung kommen möchtest.
Dieses Paket ist für dich, wenn du merkst, dass dein Thema Zeit braucht, um sich wirklich zu verändern – weil körperliche und hormonelle Prozesse sich nicht über Nacht regulieren lassen.
Ich begleite dich über mehrere Wochen hinweg. So entsteht Raum, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern Zusammenhänge im Verlauf deiner hormonellen Veränderungen und Lebensphasen zu erkennen und neue Erfahrungen im Alltag zu verankern.
Du lernst, die Signale deines Körpers im Zusammenhang mit deinen hormonellen Veränderungen besser einzuordnen und nachvollziehbarer zu verstehen, was bestimmte Reaktionen auslösen kann.
Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, die sich durch Beobachtung, Wiederholung und Anpassung im Alltag entwickelt – nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch kontinuierliches Verstehen.
360 €
5 Sessions (à 60 Minuten) – Begleitung über mehrere Monate
Meine Workshops sind Räume für Austausch, Aha-Momente und spürbare Entlastung.
Workshops
"In Balance sein heißt nicht, dass es nicht wackelt.
Es heißt, dass du weißt, wie du dich wieder ausrichtest."
Dein Wunschtermin: Schnapp dir deine Mädels!
Da ich feste Termine bewusst flexibel halte, bestimmst du einfach selbst, wann dein Workshop stattfindet. Du denkst dir gerade: „Das wäre genau das Richtige für meine Freundinnen, meine Schwester, meine Sportgruppe oder Kolleginnen“?
Dann tut euch zusammen und bucht euren exklusiven Gruppen-Workshop!
Egal ob als gemütliche Abendrunde unter der Woche oder als kraftvolle Samstags-Auszeit – ab einer Gruppe von 4 Frauen finden wir euren gemeinsamen Wunschtermin.
Euer Vorteil: Ein geschützter Raum unter vertrauten Menschen, maximale Flexibilität und Inhalte, die wir ganz nach euren Bedürfnissen zusammen anpassen können.
Wo? Online via Jit.si (völlig kostenlos, ohne Anmeldung und mit einem Klick direkt im Browser einsatzbereit).
Auf Anfrage auch bei euch vor Ort oder bei gutem Wetter gemeinsam draußen in der Natur.
Aus welchen Themen dürft ihr wählen?
Der Zyklus als Kompass:
Bye-Bye PMS & Energietief
Für Frauen, die ihren eigenen Rhythmus verstehen und als Stärke nutzen wollen, statt jeden Monat gegen ihn anzukämpfen.
Worum es geht:
Schluss mit dem Gefühl, den eigenen Hormonen ausgeliefert zu sein. Wir entschlüsseln die vier Zyklusphasen biologisch und mental.
Das nimmst du mit:
Praktische Ernährungstipps für jede Phase, um PMS und Heißhunger zu lindern, sowie systemische Impulse für ein stressfreies Energiemanagement, das zu deinem Leben passt.
49 € pro Teilnehmerin online
69 € pro Teilnehmerin vor Ort bei euch oder in der Natur bis 30 km um Stromberg; inclusive Vorbereitung vor Ort
2 bis 2,5 Stunden
Der Zyklus als Kompass:
Bye-Bye PMS & Energietief
Für Frauen, die ihren eigenen Rhythmus verstehen und als Stärke nutzen wollen, statt jeden Monat gegen ihn anzukämpfen.
Worum es geht:
Schluss mit dem Gefühl, den eigenen Hormonen ausgeliefert zu sein. Wir entschlüsseln die vier Zyklusphasen biologisch und mental.
Das nimmst du mit:
Praktische Ernährungstipps für jede Phase, um PMS und Heißhunger zu lindern, sowie systemische Impulse für ein stressfreies Energiemanagement, das zu deinem Leben passt.
49 € pro Teilnehmerin online
69 € pro Teilnehmerin vor Ort bei euch oder in der Natur bis 30 km um Stromberg; inclusive Vorbereitung vor Ort
2 bis 2,5 Stunden
Gelassen durch den Wandel: Kraftvoll in den Wechseljahren
Für Frauen, die im hormonellen Umbruch stecken, sich neu ausrichten und ihren Körper wieder als Verbündeten begreifen wollen.
Worum es geht:
Wir nehmen den Wechseljahren das Schreckgespenst. Diese Phase ist keine Krankheit, sondern eine kraftvolle Zeit der Neuorientierung.
Das nimmst du mit:
Ganzheitliche Impulse zu Ernährung und Lifestyle bei Hitzewallungen und Co. sowie ein stärkender, systemischer Blick auf deine persönlichen Ressourcen für die zweite Lebenshälfte.
79 € pro Teilnehmerin online
89 € pro Teilnehmerin vor Ort bei euch oder in der Natur bis 30 km um Stromberg; inclusive Vorbereitung vor Ort
3,5 bis 4 Stunden
