Frauengesundheit im Unternehmen: Vorträge & Workshops für Ihre Organisation
BGM im Fokus: Zyklusorientiertes Arbeiten & Energiemanagement im Arbeitsalltag
Frauengesundheit beeinflusst Energie, Konzentration, Schlaf und Leistungsfähigkeit – und damit auch den Arbeitsalltag. Dennoch werden die besonderen körperlichen und hormonellen Bedürfnisse von Frauen im Berufsleben noch immer zu wenig berücksichtigt.
Meine Vorträge und Workshops bringen Wissen über den weiblichen Körper dorthin, wo es bisher oft fehlt: in den Berufsalltag. Verständlich, praxisnah und ohne Tabus.
Unternehmen profitieren von Mitarbeiterinnen, die ihre Gesundheit besser verstehen, Belastungen früher erkennen und langfristig leistungsfähig bleiben.
Warum sich die Investition in Frauengesundheit für Ihre Organisation auszahlt
- Gesundes Energiemanagement:
Mitarbeiterinnen lernen, ihre biologischen Energiephasen und Ressourcen im Arbeitsalltag gezielt einzusetzen – für nachhaltigen Fokus statt schleichender Erschöpfung.
- Prävention & Früherkennung von Ausfallzeiten:
Verdeckte Belastungsfaktoren wie Schlafstörungen, Erschöpfung oder hormonelle Dysbalancen werden frühzeitig verstanden und adressiert, noch bevor sie zu langen Krankheitsausfällen führen können.
- Stärkung der Mitarbeiterbindung (Retention):
Arbeitgeber, die frauenspezifische Gesundheitsthemen aktiv unterstützen, schaffen eine hohe Loyalität und halten wertvolle Fach- und Führungskräfte langfristig im Unternehmen.
- Attraktives Employer Branding:
Positionieren Sie sich als moderner, zukunftsorientierter Arbeitgeber, der echte Chancengleichheit und BGM nicht nur als Floskel auf dem Papier versteht, sondern aktiv lebt.
- Entlastung von Führungskräften:
Führungskräfte erhalten Sicherheit und Sensibilität im Umgang mit sensiblen Gesundheitsthemen und lernen, wie sie Leistungsträgerinnen auch in Umbruchphasen optimal begleiten.
Ihre Referentin: Aus der Praxis für Ihr Team
Über sieben Jahre lang habe ich als Führungskraft in der Automobilbranche Verantwortung getragen. Heute verbinde ich diese Praxiserfahrung mit meinem Wissen als zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, um Ihr Team und Ihre Führungskräfte auf Augenhöhe zu unterstützen – praxisnah und ohne Tabus.
Meine Angebote im Überblick:
✔ Impulsvorträge — 60 bis 90 Minuten, ideal als nahbarer Einstieg in das Thema.
✔ Halbtages- und Tagesworkshops — vertiefend, mit Raum für Austausch und konkrete Lösungsansätze.
✔ Mehrteilige Kursreihen — für eine nachhaltige und langfristige Wirkung in Ihrem Betrieb.
Meine Themen und Module im BGM
Flexibel kombinierbar
Zyklusorientiertes Arbeiten
Den eigenen Menstruationszyklus verstehen und den Arbeitsalltag bewusster daran ausrichten – statt hormonelle Veränderungen nur dann wahrzunehmen, wenn PMS, Schmerzen oder Erschöpfung den Berufsalltag beeinträchtigen.
Kerninhalte:
- Die 4 inneren Jahreszeiten: Hormonelle Phasen verstehen und im Arbeitsalltag nutzen.
- Symptome lindern: PMS, Heißhunger und Müdigkeit gezielt entgegenwirken.
- Smartes Energiemanagement: Arbeits- und Erholungsphasen bewusster gestalten statt nach starrem Zeitmanagement zu funktionieren.
Schlaf und hormonelle Balance
Schlaf entscheidend für die Regeneration von Nerven- und Hormonsystem. Wenn Dauerstress, Mental Load oder hormonelle Veränderungen die Nachtruhe stören, entsteht schnell ein Teufelskreis aus Erschöpfung und fehlender Erholung.
Kerninhalte:
- Hormone & Schlaf verstehen: Wie das Zusammenspiel von Regeneration und Nervensystem funktioniert.
- Teufelskreis durchbrechen: Den Einfluss von Stress, Mental Load und Hormonen erkennen.
- Regeneration stärken: Greifbare, praxistaugliche Ansätze für eine bessere Schlafqualität.
Energie und Leistungsfähigkeit im Wandel
Ob monatliche Schwankungen oder die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren: Wenn sich Energie, Schlaf oder Fokus verändern, fehlen oft die richtigen Antworten. Wir bringen Klarheit und enttabuisieren diese Phasen im Berufsalltag.
Kerninhalte:
- Lebens- & Zyklusphasen verstehen: Was körperlich und mental passiert.
- Symptome einordnen: Brain Fog, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen richtig deuten.
- Leistungsfähigkeit sichern: Konkrete Ansätze, um Beschwerden spürbar zu lindern.
Stressmanagement aus weiblicher Perspektive
Klassische Ansätze vermitteln Stressmanagement meist geschlechtsneutral. Dabei können Zyklus, hormonelle Umstellungen und Lebensphasen beeinflussen, wie Stress wahrgenommen und verarbeitet wird. Wir beleuchten das Zusammenspiel von Cortisol und Hormonsystem für eine gezielte Regulation.
Kerninhalte:
- Stress & Hormone: Wie Stress, Cortisol und Hormone zusammenspielen.
- Muster erkennen: Typische Belastungszeichen und individuelle Stressmuster frühzeitig wahrnehmen.
- Nervensystem regulieren: Konkrete, praxistaugliche Strategien für einen besseren Umgang mit Stress im Berufsalltag.
Wie & wo wir zusammen arbeiten
Flexibel und maßgeschneidert: Ob digital via Online-Meeting oder direkt bei Ihnen vor Ort. Das Format und den genauen Umfang stimme ich individuell auf Ihre Gruppe und Ihre Bedürfnisse ab.
Honorar: Nach Umfang. Für gemeinnützige Träger und soziale Einrichtungen sind Sonderkonditionen möglich.
Fokus Führungskraft:
Wie Führungskräfte die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiterinnen erhalten.
Ein Impulsvortrag.
Hitzewallungen mitten im Meeting. Konzentrationsprobleme, die niemand benennt. Erschöpfung, die fälschlicherweise als Schwäche gedeutet wird.
Viele Führungskräfte bemerken diese Veränderungen, wissen aber nicht, wie sie damit umgehen sollen. Nicht, weil es ihnen egal ist — sondern weil das Thema im Arbeitsalltag bisher einfach keinen Platz hatte.
Das ändert dieser Vortrag.
In 60 bis 90 Minuten bekommen Sie und Ihr Team das Grundwissen, das den Unterschied macht:
✔ Was passiert eigentlich?
Zyklus, Hormone, Wechseljahre verständlich erklärt. Ohne Tabus, ohne medizinisches Fachchinesisch.
✔ Was bedeutet das im Arbeitsalltag?
Welche Symptome tatsächlich auftauchen und warum so viele betroffene Frauen lieber schweigen.
✔ Vom Wegschauen zum Wahrnehmen
Wie ein offenes, wertschätzendes Gespräch oft mehr bewirkt als jede vermeintlich perfekte Lösung.
✔ Führungsstärke neu gedacht
Wer das Thema proaktiv anspricht beweist echte Fürsorge und hält erfahrene Leistungsträgerinnen im Team.
Wichtig zu wissen: Dieser Vortrag ist kein Coaching und keine Therapie. Er ist Aufklärung — praxisnah, auf Augenhöhe, mit dem Blick von Führungskraft zu Führungskraft und von Frau zu Team.
Für wen: Führungskräfte, Teams, HR — gemischtgeschlechtliche Runden sind ausdrücklich erwünscht und wertvoll.
Format: Impulsvortrag (60–90 Minuten), wahlweise online, direkt bei Ihnen vor Ort oder draußen in der Natur.
Honorar: Nach Umfang. Sprechen Sie mich einfach an, für gemeinnützige Träger und soziale Einrichtungen sind Sonderkonditionen möglich.