Frauen in Balance
Workshops und Vorträge
Dein Körper als Kompass.
Workshops & Vorträge zu ganzheitlicher Frauengesundheit -
für Frauen, die sich selbst besser verstehen wollen
und für Unternehmen, Vereine und Einrichtungen, die Frauengesundheit ernst nehmen.
Sie arbeiten mit Frauen — oder für sie?
Ob im Unternehmen, im Verein oder in sozialen Einrichtungen: Frauen zwischen 35 und 55 sind oft die tragenden Säulen. Und oft die, die am wenigsten über sich selbst sprechen.
Viele von ihnen kämpfen still: mit Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, hormonellen Veränderungen. Und die meisten tun es allein — weil das Thema selten einen Platz bekommt.
Genau hier setze ich an.
Als ehemalige Führungskraft mit über 7 Jahren Leitungserfahrung bei einem großen Automobilkonzern und zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit bringe ich dieses Wissen direkt zu Ihnen — praxisnah, ohne Tabus, auf Augenhöhe.
Was ich anbiete:
✔ Impulsvorträge — 60 bis 90 Minuten, ideal als Einstieg ins Thema
✔ Halbtages- und Tages Workshops — vertiefend, mit Zeit für Austausch und Fragen
✔ Mehrteilige Kursreihen — für nachhaltige Wirkung im Betrieb
Mögliche Schwerpunkte — wählen Sie was zu Ihrer Gruppe passt:
- Zyklus & Hormongesundheit: Niedrigschwellige Vermittlung von Wissen über Zyklus, Hormone und Ernährung als Akt der Selbstfürsorge.
- Wechseljahre am Arbeitsplatz: Enttabuisierung und praktische Impulse — für Mitarbeiterinnen und für Führungskräfte, die das Thema besser begleiten wollen.
- Female Balance & Resilienz im Alltag und Berufsleben: Umfassendes Wissen über den weiblichen Körper und die Hormonbalance kombiniert mit alltagstauglichen Impulsen zu Ernährung und Stressabbau.
- Schlaf, Stress und ihre Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden: Dauerstress und Cortisol — wir entschlüsseln den Kreislauf und erarbeiten sofort umsetzbare Werkzeuge für nachhaltige Energie.
Wie & wo: Online, bei Ihnen vor Ort oder — auf Wunsch — draußen in der Natur.
Das Format und der Umfang werden individuell auf Ihre Gruppe abgestimmt. Für gemeinnützige Träger und soziale Einrichtungen sind Sonderkonditionen möglich.
Honorar nach individuellem Umfang — sprechen Sie mich einfach an.
Und vielleicht bist genau du diese Frau — die liefert, trägt, organisiert. Und dabei kaum noch spürt, wie weit sie sich von ihrer eigenen Balance entfernt hat.
Auch für dich gibt es einen Platz hier.
Meine Workshops sind Räume für Austausch, Aha-Momente und spürbare Entlastung.
"In Balance sein heißt nicht, dass es nicht wackelt.
Es heißt, dass du weißt, wie du dich wieder ausrichtest."
Da ich feste Termine bewusst flexibel halte, bestimmst du einfach selbst, wann dein Workshop stattfindet. Du denkst dir gerade: „Das wäre genau das Richtige für meine Freundinnen, meine Schwester, meine Sportgruppe oder Kolleginnen“?
Dann tut euch zusammen und bucht euren exklusiven Gruppen-Workshop!
Egal ob als gemütliche Abendrunde unter der Woche oder als kraftvolle Samstags-Auszeit – ab einer Gruppe von 4 Frauen finden wir euren gemeinsamen Wunschtermin.
Euer Vorteil: Ein geschützter Raum unter vertrauten Menschen, maximale Flexibilität und Inhalte, die wir ganz nach euren Bedürfnissen zusammen anpassen können.
Wo? Online via Jit.si
Auf Anfrage auch bei euch vor Ort oder bei gutem Wetter gemeinsam draußen in der Natur.
Dein Wunschtermin: Schnapp dir deine Mädels!
Aus welchen Themen dürft ihr wählen?
Der Zyklus als Kompass:
Bye-Bye PMS & Energietief
Für Frauen, die ihren eigenen Rhythmus verstehen und als Stärke nutzen wollen, statt jeden Monat gegen ihn anzukämpfen.
Worum es geht:
Schluss mit dem Gefühl, den eigenen Hormonen ausgeliefert zu sein. Wir entschlüsseln die vier Zyklusphasen biologisch und mental.
Das nimmst du mit:
Praktische Ernährungstipps für jede Phase, um PMS und Heißhunger zu lindern, sowie systemische Impulse für ein stressfreies Energiemanagement, das zu deinem Leben passt.
49 € pro Teilnehmerin online
69 € pro Teilnehmerin vor Ort bei euch oder in der Natur bis 30 km um Stromberg; inclusive Vorbereitung vor Ort
2 bis 2,5 Stunden
Gelassen durch den Wandel: Kraftvoll in den Wechseljahren
Für Frauen, die im hormonellen Umbruch stecken, sich neu ausrichten und ihren Körper wieder als Verbündeten begreifen wollen.
Worum es geht:
Wir nehmen den Wechseljahren das Schreckgespenst. Diese Phase ist keine Krankheit, sondern eine kraftvolle Zeit der Neuorientierung.
Das nimmst du mit:
Ganzheitliche Impulse zu Ernährung und Lifestyle bei Hitzewallungen und Co. sowie ein stärkender, systemischer Blick auf deine persönlichen Ressourcen für die zweite Lebenshälfte.
79 € pro Teilnehmerin online
89 € pro Teilnehmerin vor Ort bei euch oder in der Natur bis 30 km um Stromberg; inclusive Vorbereitung vor Ort
3,5 bis 4 Stunden